Έλεγξε τα όνειρά σου με τρεις επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας την περίεργη αίσθηση του να συνειδητοποιούμε ότι βρισκόμαστε σ’ ένα...όνειρο. Aυτή η εμπειρία μπορεί να γίνει συναρπαστική, όμως, δεν είναι εύκολο να τη βιώσεις. Τώρα, οι επιστήμονες μας προτείνουν τρεις μεθόδους για να μπορέσουμε να ελέγξουμε τα όνειρά μας.Συνειδητό όνειρο (διαυγές όνειρο) είναι κάθε όνειρο κατά το οποίο το άτομο έχει συνείδηση ότι ονειρεύεται ενώ το όνειρο είναι σε πλήρη εξέλιξη. Κατά τη διάρκεια του συνειδητού ονείρου, είναι δυνατό να ασκήσει κανείς έλεγχο πάνω στο ονειρικό περιβάλλον και να κάνει πράγματα που αλλιώς θα ήταν αδύνατο να κάνει στη φυσική πραγματικότητα.Ο Δρ Denholm Aspy, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Adelaide στην Αυστραλία, διενήργησε μια σειρά μελετών για τα συνειδητά όνειρα, τα αποτελέσματα των οποίων δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Dreaming.Ο Δρ Aspy διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ελέγχου των ονείρων τους εάν χρησιμοποιούν τις ακόλουθες τεχνικές:Έλεγχος της πραγματικότητας. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο του “πραγματικού” περιβάλλοντός σου αρκετές φορές μέσα στην ημέρα για να δεις αν ονειρεύεσαι.Ξύπνησε ξανά στο κρεβάτι σου. Αυτή η τεχνική απαιτεί να ξυπνήσεις μετά από πέντε ώρες ύπνου, αναγκάζον...